職場で嫌いな人と話さないリスクを解説【苦手な人との賢い接し方】

職場に嫌いな人がいる。話したくないけど話さなきゃだめ?
職場の嫌いな人と話すのが苦痛な時の対処法が知りたい
職場の嫌いな人と話さないことには、どんなリスクがあるの?

このような悩みを解決します。

職場の嫌いな人と話さないで済むならそうしたいですよね。

あからさまに嫌いな人と話さないようにすることは、リスクが大きいので注意してください。

今回は、職場の嫌いな人と話さないことのリスクや、苦手な人との賢い関わり方をまとめました。

最後まで読めば、嫌いな人のせいで無駄なストレスをためなくなり、精神的に楽になるでしょう。

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職場に嫌いな人がいるのは普通です

職場は、育った環境や学歴、趣味などが全く違う人の集まりです。

職場に嫌いな人がいて話したくないと感じることは普通ですよ。

「人を嫌いになってはいけない」という強迫観念にとらわれて苦しむ方もいますが、人間には相性があります。

職場に嫌いな人がいることは正常な反応なので、深く考えないでくださいね。

自分に合う人とだけ関わればストレスが少ないですが、そうはいかないのが社会人です。

 

ゆん
大事なのは、嫌いな人と賢く関わってストレスをためないことですね。

 

次の章では、職場の嫌いな人と話さないことのリスクを解説します。

リスクヘッジしながら嫌いな人と関わる方法もあるので、ご安心ください。

職場で嫌いな人と話さないことのリスク

ここでは、職場の嫌いな人と話さないことのリスクを解説します。

  1. ハラスメントと誤解される
  2. 自分の評判が下がる
  3. 仕事の進捗に支障が出る

 

ゆん
後ほど、リスクなしで嫌いな人と関わる方法をご紹介しますね。

 

詳しくみていきます。

1.ハラスメントと誤解される

職場の嫌いな人と話さないようにすると、ハラスメントと誤解されるリスクがあります。

ハラスメントかどうかは、された方が「どう感じたか」で決まることはご存じですよね。

あからさまに避けていれば、「無視された」「仲間外れにされた」と思われるかもしれません。

話したくないほど嫌いでも、あからさまに避けることはしないようにしましょう。

2.自分の評判が下がる

職場の嫌いな人とあからさまに話さないようにすると、自分の評判が下がります。

「話さないようにする」「嫌な顔をする」などは、周囲の人も嫌な気持ちにさせますよ。

〇〇さんをいじめているなんて思われたら、自分の評判がガタ落ちです。

また、人によって態度を変える人間であると上に判断されれば、昇給や昇進にもかかわります。

職場の嫌いな人と話さないことは悪いことではないですが、あからさまに態度で示すことは避けましょう。

3.仕事の進捗に支障が出る

職場で嫌いな人と話さないようにすると、仕事の進捗に影響がでるかもしれません。

自分が嫌われていることを察知されると、自分も相手のことが嫌いになりますよね。

「ミスすればいい」「困ることをしてやる」と思われると、仕事にも悪影響がでてしまいます。

嫌いという態度を出しすぎないように注意してくださいね。

 

ゆん
「話さない」=「嫌い」と思われるわけではありません。無意識で態度に出ないよう、注意が必要です。

 

職場で嫌いな人と話さずにやり過ごす方法

ここでは、職場で嫌いな人と話さずにやり過ごす方法をご紹介します。

  1. やり取りはすべてメールにする
  2. 視界に入れないようにする
  3. 第3者を介入させる

相手を嫌な気持ちにさせないで、仕事上でのみ関われます。

1.やり取りはすべてメールにする

職場で嫌いな人と話さずにやり過ごしたいなら、やり取りを全てメールですれば解決です。

全てのやり取りは難しくても、過半数がメールでできるなら精神的負担も減りますよね。

メールのメリットは、記録に残せることです。

「言った言わない論争」の予防にもなります。

文字に起こすことでわかりやすくなるので、業務効率化にメールはもってこいですよ。

 

ゆん
メールの方が業務効率化できると相手に一言伝えれば、「嫌っている」ことがバレることもないでしょう。

 

2.視界に入れないようにする

職場で嫌いな人と話さずにやり過ごすなら、そもそも視界に入れないことが有効です。

「視界に入る→嫌い→イライラしてくる→ストレス」が一連の流れなので、視界に入れないようにすれば根本から解決ですね。

こちらの位置を把握されなければ、相手があなたを見つけて話しかけてくることもないでしょう。

嫌いな人と無駄に関わらないようにする第一歩は、相手の存在を認識しないことです。

 

ゆん
存在を否定するのではなく、視界に入れないようにするだけです。

 

3.第3者を介入させる

職場に話したくないほど嫌いな人がいるなら、第3者を介入させればストレスが減ります。

打合せなどで嫌いな人と話さなければならないことってありますよね。

そういうときは、必ず第3者をいれてください。

嫌いな相手に話すのではなく、第3者に対して伝えるようにすれば打合せに影響なくやり過ごせます。

完璧に関わりたくないなら、【対処法】嫌いな上司と話したくない!顔も見たくない上司とうまくやる方法が参考になります。

対上司で書きましたが、同僚相手にも使える方法です。

 

ゆん
ポイントは、一対一にならないこと。誰かをクッションにすれば何とかなります。

 

【NG】職場の嫌いな人にやってはいけないこと

次に、職場の話したくないほど嫌いな人に対してやってはいけないことを解説します。

どんなに嫌いでも、客観的に見てアウトなことはダメです。

  1. 陰口をたたく
  2. 無視する
  3. 「ありがとう」「ごめんなさい」を言わない

詳しく見ていきます。

1.陰口をたたく

職場に話したくないほど嫌いな人がいても、陰口をたたくことはダメです。

因果応報というように、陰口をたたけば自分も陰口を言われるようになります。

 

 

あなたが嫌いな人の悪口を誰かに話せば、聞かされた方はどう思うでしょう。

「ああ、この人は自分のことも悪く言っているに違いない」と思いますよ。

自分の評判を守るために、陰口をたたくことはしないでくださいね。

2.無視する

職場の嫌いな人に対しても、無視はしないようにすべきです。

嫌いだから話さない、口もききたくないというのは理解できますが、ハラスメントに該当します。

最悪、パワハラやモラハラで訴えられてクビになるかもしれません。

自分にとって不利になることはしないようにしましょう。

 

ゆん
必要最低限だけ関わって、極力「反応しないこと」ですね。

 

3.「ありがとう」「ごめんなさい」を言わない

話したくないほど嫌いでも、「ありがとう」「ごめんなさい」は言いましょう。

人間の基本中の基本です。

当たり前のことができない人は、周囲から嫌われて孤独に死んでいきます。

自分の評判を落とさないためにも、「ありがとう」「ごめんなさい」は伝えるべきです。

【最低限】職場の話したくないほど嫌いな人でも挨拶だけはすべき

職場の嫌いな人が、話したくないほど嫌いでも挨拶だけはした方がよいです。

嫌いだから話さないのではなく、自分のために挨拶をしましょう。

挨拶すらできない人は評判も下がり、昇給や昇進にも影響がでるためです。

相手もあなたのことを嫌っていれば、挨拶してくることはないでしょう。

だからこそ、こちらから嫌いな人に挨拶して格の違いを見せつけてやるのです。

 

 

自分の評判を上げつつ、相手に心理的プレッシャーを与えられるのが「挨拶」ですよ。

やって損はないので、試してみてください。

 

ゆん
きちんと挨拶できる人は、周囲からの評判も良いですよね。相手には自爆してもらいましょう。

 

嫌いな人のせいでストレスをためないようにする方法

ここでは、話したくないほど嫌いな人のせいで、ストレスをためないようにする方法をご紹介します。

イラつくだけ損ですからね。

  1. 無関心になる
  2. 期待しない

詳しく見ていきましょう。

1.無関心になる

職場の嫌いな人に対しては、無関心になることが最強のストレス対策です。

「好き」の反対は、「嫌い」ではなく、「無関心」ですね。

無関心とは、関心がない・どうでもいいという意味です。

そこら辺に転がっている石や雑草なんて、どうでもいいですよね。

あってもなくても変らないでしょう。

これが、「無関心」ということです。

話したくないほど嫌いということは、関心があるということになります。

完全にどうでもいい存在であると認識すれば、ストレスを感じなくなりますよ。

 

ゆん
心の底からどうでもいいと思えれば、まったくストレスを感じなくなりますよ。

 

2.期待しない

職場の嫌いな人にイラついているなら、期待していることが原因かもしれません。

自分なら当たり前のようにできるのに、できない人を見てイラつくのは「期待しているから」です。

話したくないほど嫌いな人に対するすべてを諦めましょう。

そうすれば、何をされてもイライラしてストレスがたまらなくなります。

 

ゆん
完全に期待しないこと。相手が知ったら結構ショックなのでばれないようにしましょう。

 

こちらがどんなに頑張っても、イラつかせてくる人はいます。

そういう人が相手の場合は、社会からご退場願いましょう。

詳しくは、【実体験】思い通りにならないとキレる人を犬扱いしたら職場が穏やかになった話でまとめています。

嫌いな人がどうしても無理なら職場を変えよう

最後に、職場の嫌いな人がどうしても無理な場合の対処法をお伝えします。

すでにご紹介した方法でも無理だった人のための最終手段です。

  1. 部署異動する
  2. 転職する

具体的な対策は、上記の2つです。

それぞれ見ていきます。

1.部署異動する

職場の嫌いな人がどうしても無理な場合、部署異動をして逃げるのが賢いです。

戦ったところで疲弊するだけですし、無理して相手にする必要もありません。

僕はパワハラ上司と戦ったら、不安障害という精神疾患になりました。

>>>精神的理由で仕事を休みたい人へ【不安障害になった僕が伝えたいこと】

上司に相談して、部署を異動させてもらえば手っ取り早くストレスから解放されますよ。

2.転職する

職場の嫌いな人がどうしても無理な場合、転職して職場ごと変えるという方法もあります。

人間関係を丸ごとリセットしたい人には、転職の方がおすすめです。

今後のキャリアも考えるなら、転職という選択肢は大いに「アリ」ではないでしょうか。

ゆん
僕はパワハラと薄給に嫌気がさして転職しました。不安だらけでしたが、転職して人生変わりましたね。

 

職場を変えたことで関わる人や業種が変わり、フリーランスでもやっていけるようなスキルが身に付きました。

 

転職最大のメリットだと、今でも感じています。

 

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まとめ:職場の嫌いな人とは関わらない!無理なら環境を変えよう

最後にまとめますね。

  • 職場の話したくないほど嫌いな人とは、関わらないことがベストです。
  • どんなに嫌いであっても、自分の評判のために挨拶だけはしましょう。
  • あからさまな無視や陰口は、ハラスメントに該当するかもしれないので注意が必要です。
  • 職場の嫌いな人がどうしても無理な場合は、その環境から逃げるしかありません。
  • 異動するか、転職するという選択肢があります。
  • 異動は、会社には不満がなく続けてもいいと思える人におすすめの方法です。
  • 転職は人間関係をリセットしつつ、キャリアアップしたい人におすすめですよ。

決して無理に戦おうとはしないでくださいね!

今回は、以上です。